時(shí)間(jiān)：2024-05-23
5月(yuè)25日(rì)是(s ¶"αhì)“全國(guó)大(dà)中小(xiǎo)學生(shē ☆ng)心理(lǐ)健康日(rì)”。“5.25”是(shì)“我愛(ài)我”的(de)諧音>&(yīn)，其含義是(shì)：愛(ài)自(zì)己才能₩✘'(néng)更好(hǎo)地(dì)愛(ài)他(t"₽∏ā)人(rén)。
心理(lǐ)健康的(de)第一(y♠®♠ī)條标準就(jiù)是(shì)認識自(zì)我，≤¥接納自(zì)我，能(néng)體(tǐ)驗到↑÷δ(dào)自(zì)己存在的(de)價值，樂(yuè)觀自(zì)信，這(zh♦¥×è)樣的(de)人(rén)才能(néng)用(yòng≥±£)尊重、信任、友(yǒu)愛(ài)、寬容的(de)态度與人(ré✔≈✘∏n)相(xiàng)處，能(néng)分♥γ(fēn)享、接受、給予愛(ài)和(hé)友(y♥£≠"ǒu)誼，能(néng)與他(tā)人(rén)同心協力。所以，在忙碌的(de↓§)生(shēng)活中，也(yě)不(bù)要(yào)忘記關愛(ài€$β)自(zì)己。
“我愛(à™₩♦i)我”525是(shì)一(yī)份自(zì)愛(ài)的(•±σde)宣言，是(shì)一(yī)種生(shēng)活的(de)•¥↓γ态度。它告訴我們，要(yào)學會(huì)傾聽(tīng↑↑)自(zì)己的(de)內(nèi)心世界，關注自(zì)己的(de)情感≈✘✔需求。隻有(yǒu)當我們真正關愛(ài)自☆£(zì)己時(shí)，才能(néng)更好(hǎo)地(d•&ì)去(qù)愛(ài)别人(rén)，去(qù)φ±關心周圍的(de)世界。
在這(zhè)個(gè)愛(à♠$→i)自(zì)己的(de)節日(rì)裡(l✘®λ®ǐ)，常青學校(xiào)策劃并開(kāi)展了(le)一(yī)¶'♣Ω系列豐富多(duō)彩的(de)心理(lǐ)活動，讓愛(ài)₽≤Ω以不(bù)一(yī)樣的(de)形式走進孩子(zǐ)π✘→們心裡(lǐ)。
一(yī)個<σ∑(gè)溫暖的(de)擁抱，可(kě)以給予彼此溫暖↕≥；畫(huà)下(xià)一(yī)個(gè)笑(xiào)臉，是(s&♥<hì)自(zì)我情感的(de)釋放(fàng)；寫下(↕↕>®xià)一(yī)個(gè)內(nèi)心γ <的(de)願望，是(shì)對(duì)未來(lái)&±≈β美(měi)好(hǎo)的(de)憧憬。我們希望通(tōng)過“525心理(lǐ)健康節”，常 δ青的(de)孩子(zǐ)們不(bù)但(dàn)能πσ(néng)理(lǐ)解心理(lǐ)健康的(de)σ重要(yào)性，更能(néng)學會(huì)關愛(σ♠↕ài)自(zì)我，與愛(ài)同行(xín∏¥g)，共同擁抱屬于他(tā)們的(de)青春年(nián)華。
愛→(ài)的(de)抱抱：心與心的(de)溫暖連接 <
&nbs∏φλ↕p; 操場(chǎng)上(shàng)，老(l₹ ǎo)師(shī)身(shēn)穿小(xiǎo)熊®☆☆↑和(hé)小(xiǎo)雞玩(wán)偶服早早在“愛(ài)的(de)抱'γ抱”活動區(qū)域等待孩子(zǐ)們的(de)來(l☆'₽ái)臨。
孩子(zǐ)們來™©±∏(lái)到(dào)操場(chǎng)ε₽，有(yǒu)的(de)張開(kāi)雙臂，給周圍的(de)同學和(hé>•φ)老(lǎo)師(shī)一(yī)個(gè)溫暖的(de)擁抱，有(y"☆€ǒu)的(de)拍(pāi)拍(pāi)小(xiǎo)→₹ ¶夥伴的(de)肩膀，給對(duì)方一(yī)個(gè)鼓勵≥☆≈的(de)微(wēi)笑(xiào)，有(yǒu)的(d φ¶e)則和(hé)小(xiǎo)熊和(hé)小(xiǎo)雞玩(wán)εσ§≤偶們進行(xíng)互動，歡笑(xiào)聲不(bù)絕于耳，這(zhè©π)一(yī)刻，校(xiào)園裡(lǐ)處處都(dōu)洋溢↕∑&著(zhe)溫馨的(de)氣氛。
一(yī)個(g♦≈è)真摯的(de)擁抱可(kě)以帶走疲憊和(hé)孤獨，可(kě)₽≈以緩解高(gāo)達200%的(de)壓力。在這(zhè)裡(lǐ)，這(zhè)不(bù)僅€"是(shì)一(yī)次身(shēn)體↔≥∞(tǐ)上(shàng)的(de)接觸，更是(shì)≈ 心與心之間(jiān)的(de)溫暖傳遞。學生¶¥♠(shēng)們在擁抱中找到(dào)了(l¥≠☆≤e)心靈的(de)慰藉，也(yě)學會(hu↓←→ì)了(le)用(yòng)這(zhè)種簡單而純✘<粹的(de)方式去(qù)關愛(ài)他(tā)人(rén>ε ✔)。
£♥σ 笑(xiào)臉牆：記錄快(kuài)樂(yuè)的(de)瞬間(ji±&"∞ān)
在展闆區(qūφ¥)，兩面色彩斑斓的(de)“笑(xiào)臉牆”映入眼簾。這≤&☆☆(zhè)是(shì)學校(xiào)特别€£¶€制(zhì)作(zuò)的(de)表情畫(huà)闆，讓∏γ學生(shēng)用(yòng)畫(huà)筆(€φ∑≥bǐ)描繪出隻屬于自(zì)己的(de)燦爛笑(xi♥¶ào)臉，這(zhè)也(yě)是(shì)他(tā)們對(duβ↑ì)生(shēng)活的(de)美(měi)好(hǎo)表↑≈≈✔達。牆上(shàng)的(de)笑(xiào)臉或俏皮、或燦爛、或 ©∑≈含蓄，但(dàn)無一(yī)例外(wài)，這(zhè)些(x↔¥<iē)笑(xiào)臉都(dōu)映射著(zhe)青春的(de)光(guāσ$βng)彩和(hé)對(duì)生(shēng)活的(de)熱(rè)愛(λ&ài)。
通(tōng)過繪ε€畫(huà)，他(tā)們可(kě)以更加深入地(dì)關注自(zì)我、↕✘認識自(zì)我、表達自(zì)我。一(yī)張張☆→α>笑(xiào)臉背後，或許有(yǒu)著(zhe)對( "duì)未來(lái)的(de)憧憬、對(duì)現(xiàn)在的(de¥→§α)享受或對(duì)過去(qù)的(de)懷念，這(zhè)不(bù€δ"↑)僅是(shì)一(yī)種情緒的(de)宣洩，更是(shì)一( σyī)種積極心态的(de)培養。
魔法手環：科(k¥♣∏₩ē)技(jì)感知(zhī)心靈波動
λε在活動中，一(yī)項科(kē)技(jì)感十足的(de)“魔法手環”活動吸引∑δ了(le)師(shī)生(shēng)們好(hǎo)奇的(de)目光β¶(guāng)。
這(zhè)項獨特的(® £de)測試利用(yòng)了(le)先進的(" de)科(kē)技(jì)手段，幫助學生(sΩ≥♦hēng)更深入了(le)解自(zì)己的(de)內(nèβ☆i)在世界。
學生(shēng)們佩戴著(zhe×♣)手環參與測評，短(duǎn)短(duǎn)≠≈✘20分(fēn)鐘(zhōng)，就(jiù)能(néng)了(le)解到(d∏<₩ào)關于自(zì)己壓力值、情緒波動及綜合心理(lǐ)狀态。這(zhè←®)一(yī)過程不(bù)僅是(shì)一(yī)次科(kē) →✔技(jì)創新的(de)體(tǐ)驗，更是(★±shì)一(yī)場(chǎng)關于情緒科&•(kē)學和(hé)心理(lǐ)健康的(de)探索之旅。 ≠∑
這(♦↑zhè)種創新的(de)評估工(gōng)具通(tōng)過個(gè δ)性化(huà)的(de)數(shù)據分(fēn)析，讓學生(shēn™¶$☆g)們能(néng)夠更好(hǎo)地(dì)理(lǐ)解自(zσεì)己，從(cóng)而主動調節情緒，保持心理(lǐ∑)健康。
愛(ài)的(de)留₹↕言闆：祝福滿溢的(de)心語
在留σ☆言闆前，孩子(zǐ)們紛紛在便簽紙(zhǐ)上(s×&←πhàng)寫下(xià)自(zì)己的(de)祝福和(hé→₹∑)心願，然後小(xiǎo)心翼翼地(dì)®λ貼在闆上(shàng)。
彩色的(de)↑ק₩便簽紙(zhǐ)承載著(zhe)他(tā)們內(nèi)心深處的(de)話✘"₽(huà)語——既有(yǒu)對(duì)自(zì)∞↕己的(de)鼓勵與期待，也(yě)有(yǒu)對(duì)朋(péng)友(y✘€ǒu)和(hé)親人(rén)的(de)感激與祝福。每一(β&yī)張便簽都(dōu)是(shì)一(yī)份情感的(de)寄托，它們交☆♦™織在一(yī)起，構築起一(yī)道(dào)道(dào)心靈的∏₩(de)風(fēng)景線，每個(gè)人(rén)都(dōu≈₹ε)可(kě)以在這(zhè)裡(lǐ)找到(dào)屬于自(zì)己的(dΩ™e)那(nà)份溫暖和(hé)力量。
團體(tǐ)♥€輔導：舞(wǔ)動療愈，舒緩心靈的(de)律動
學校(xiào)還(hái)為(' wèi)中學住校(xiào)生(shēng)準備了(le)σ™→§一(yī)場(chǎng)特别的(de)“關愛(à♠←δ₽i)自(zì)我，舒緩壓力”團體(tǐ)輔導活動。'γ •在專業(yè)心理(lǐ)老(lǎo)師(shī)的(de)帶領< →下(xià)，學生(shēng)們通(tōng)過舞(wǔ→§)蹈動作(zuò)來(lái)釋放(fàng)內(nèi)心的(de)壓力，©®尋找內(nèi)心的(de)平靜(jìn★™←g)。
在舞( ≤>•wǔ)動療愈的(de)環節中，學生(shēng)們™®₩随著(zhe)音(yīn)樂(yuè)節奏自(zì)由舞(wǔ)動，将內(←α÷nèi)心的(de)壓力和(hé)緊張情緒轉化(huà)為(wè•i)身(shēn)體(tǐ)的(de)動力。随著(zh&&€∏e)音(yīn)樂(yuè)的(de)節奏，學生(shēng)們逐漸放(fβφ₹àng)下(xià)心中的(de)包袱，感受到(dào)身(sh♦&$ēn)體(tǐ)與心靈的(de)和(hé)諧統一(yī♥>£©)，而在“放(fàng)飛(fēi)壓力的γ<↑(de)紙(zhǐ)飛(fēi)機(jī)”中，學生(sh∑☆γēng)們通(tōng)過匿名書(shū)寫與分(fēn)享的(de)方式₹Ω将壓力放(fàng)飛(fēi)，釋放(fàng÷$)情緒。
這(zhè)種舞(wǔ)βλ動療愈不(bù)僅讓學生(shēng)們感受到(dào)∏₩©運動的(de)樂(yuè)趣，也(yě)能(néng)幫助他(tā) π們在輕松愉悅的(de)氛圍中學會(huì)了(le≤$♠)如(rú)何關愛(ài)自(zì)己，如(rú)何面§★對(duì)和(hé)管理(lǐ)自(zì)己的(de)情緒。
回顧常青525這(zhè)→δ段心靈旅程，常青學校(xiào)的(de)師(shī)生(γ≤shēng)們共同見(jiàn)證了(le)愛(ài)的(de)力量±ελ，體(tǐ)驗了(le)關懷的(de)溫度。心理(lǐ)健康節雖然落下(xi>★&à)帷幕，但(dàn)它所帶來(lái)的(de)正能(n≤↑éng)量和(hé)溫暖将持續在每個(gè)人(rén)的(de£¥)心中流淌。
